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ブログ一覧

運動で痛みがでた場合

2018/10/25

みなさんこんにちは! 日に日に寒くなってきて風邪をひいてしまう方が多くいらっしゃいますが体調管理には気をつけて元気に過ごしてくださいね。 今回は運動の大切さについてお伝えしていきたいと思います。当たり前ですが運動というのはかなり大切です。なかには体系維持やダイエットの目的でされている方もいらっしゃるとおもいますが、身体… 続きを読む

歩くと腰が痛い

2018/10/24

みなさんこんにちは!気温も下がって紅葉の季節になってきましたね。風邪も引きやすい季節ですので体調管理もお忘れなく! さて、今回お伝えしたい事は、腰の痛みについてお伝えしますね。最近こちらに通われている利用者さんも悩まれる方がいました。特に多かったのが、歩いた後に腰の痛みが出てくるとのこと。腰は歩いてるとき体を支える大事… 続きを読む

身体の免疫力をあげるには・・・

2018/10/23

気温が下がってきてこの時期は体調を崩しやすい方も多いのではないのでしょうか?ではそんな時には何をすればよいのでしょうか?体調を崩しやすい人の多くは「免疫力が落ちている時に崩してしまいやすい」です。ではこの免疫力を上げるには・・・【疲れている身体に対してメンテナンス】【食生活の見直し】【運動】があげられます。 人の身体は… 続きを読む

歩行と寿命

2018/10/19

みなさんこんにちは、もう今年も約2か月ですね。あっという間に終わってしまいますので、みなさんも充実した1日1日を過ごしてくださいね。 さて今日は、歩行速度と寿命についてです。歩行速度と寿命はだいたい比例するといわれています。歩行速度が早ければ早いほど長生きしている方が多く、そして筋肉の量も多いみたいです。確かに筋肉の量… 続きを読む

腕が痛い方

2018/10/18

    こんにちは!朝晩は冷え日中は暖かく、服装に悩まされる季節になってきましたね。身体が冷えないようにだけ気をつけておいてくださいね。今回は腕の痛みでお困りの方が来られましたのでお話を元に説明していきますね。   この方は普段車の整備関係のお仕事をされており、よく使うので腕の方にダルさや… 続きを読む

膝と腰の関係

2018/10/15

みなさんこんにちは。最近は本格的に秋の季節になってきましたね。寒くなってくると筋肉が縮こまって痛みもでやすいので、その前のケアをおすすめします。 さて、今日は膝と腰の関係についてです。先日膝が痛い方が当院に来院されました。症状を聞いてみると、特に膝は最近痛くなったようで、特に立ち上がりの時や階段を登る時に痛いようです。… 続きを読む

全身の疲労感

2018/10/12

    こんにちは!涼しい日も増えてきましたね。季節の変わり目という事で体調を崩されてしまう方も多くおられますので、服装などに気を使って風邪をひいたりしないよう注意していきましょう。今回お話していくのは全身の疲労感がありお困りの方がおられましたので説明していきますね。   この方は40代の… 続きを読む

秋に痛めやすいアキレス腱

2018/10/09

秋らしい涼しさになり過ごしやすくなりましたね!季節の変わり目は体調も崩しやすいので体調管理には気をつけてくださいね。 さて、今回みなさんにお伝えしたい事は、アキレス腱の痛みです。この秋の時期にアキレス腱は痛めやすいとされています。それは、この秋に多い運動会が年間を通して見てみても怪我をされている方が多いからです。また、… 続きを読む

膝が気になる方へ

2018/10/04

みなさんこんにちは! 10月にはいっても台風が発生していろいろ気持ち的にお疲れの方が多くいらっしゃるかと思います。台風に負けず体調管理に気をつけて風邪をひかないようにしてくださいね! さて、今回は膝の痛みについてお伝えしていきます。なぜ膝が痛くなるかというといろいろな原因がありますが、多くは長年の膝への負担がかかってい… 続きを読む

冷えからくる体調不良

2018/10/03

みなさん「冷え」による身体の不調を感じた事はありませんか?「冷え」と聞くと冬をイメージされる方が多いと思います。ですがこれはこの暑い時期の夏場でもそうですが、実は1年中関係してきます。男女で比べても特に女性の方が「冷え」は感じると思います。 ではこの「冷え」によってどのような事が考えられるでしょうか?まずは「体調不良」… 続きを読む

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