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ブログ一覧

テーピングの効果

2019/03/01

みなさんこんにちは。あっという間に3月に入りました。気温が高くなってきて春が近づいてきたような気がします。ですが、油断せずに体調にはきをつけてください。 さて、今日はテーピングについてお話したいと思います。よくスポーツの現場でよく見かけると思いますが、日常生活の中でも取り入れることをおすすめしたいと思います。なぜかとい… 続きを読む

背骨の役割

2019/02/28

  こんにちは、暖かい日が増えてきましたね。天気の良い日は外に出かけたいですね、皆さんは旅行のご予定などございますか?良い旅行先があればまた教えて下さいね! 今回は背骨についてのお話をしていこうと思います。背骨といって思い浮かべるのはどのようなものでしょうか?本来背骨というのは身体を支えるため、そして中を通る… 続きを読む

肉離れを防ぐには…

2019/02/27

みなさんこんにちは。 24日にバスケットボール日本代表戦がありましたね!見事勝利し3大会ぶりにワールドカップ出場を決めました。これからもっとバスケットボールも盛り上がっていくといいですね。 今回はバスケットボール選手にも多く発症する肉離れについてお話させていただきますね。 肉離れは太ももやふくらはぎの筋肉など下半身に多… 続きを読む

適度な運動が大切です。

2019/02/26

  みなさんこんにちは! 少しずつ寒さがマシになってきましたが気温の変化で体調を崩されてしまう方が多くいらっしゃるので体調管理には十分に気をつけてお過ごしくださいね! みなさんは普段、身体を動かしているでしょうか?肩や腰などの疲れや痛みでお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。痛みや疲れがでるのは筋肉の質が悪い… 続きを読む

ストレッチの効果

2019/02/23

早いもので2月も残りわずかとなってきました。段々春の暖かさが感じられるようになってきたのかなと思いますが、まだまだ寒い日も続きますので体調管理に気をつけて今年も元気に過ごしましょう! 今回はストレッチについてお話しをさせていただきます。みなさんの中にも「普段からストレッチをやっているよ~」という声を聞かせてもらえる人も… 続きを読む

足を捻ってしまった時の対処

2019/02/20

少しずつ気温も暖かくなってきましたね。暖かくなってくると運動をしたくなってきますね。 今回はサッカーをして多い怪我と起こしてしまった時の対処方法をお伝えしますね。サッカーをされて多い怪我が足を捻ってしまい足首を痛められるケースです。普段の日常生活でも足首を捻る事はあると思いますが、サッカーなどのスポーツでの足を捻ってし… 続きを読む

運動の効果

2019/02/16

みなさんこんにちは。寒い日が続いているので体調もですが、身体も悪くしやすいので、気をつけてください。 いきなりですが、最近みなさんは運動をされていますか?私は週に2、3回はジムに通って身体を動かすようにしています。運動をすると何がいいのかお伝えしたいと思います。 運動すると心肺機能が向上し感染症にかかりにくくなったり、… 続きを読む

自律神経の乱れからくる頭の痛み

2019/02/15

みなさんこんにちは。 最近は暖かい日があったりと寒暖差が激しい日が続いていますね。 この寒暖差によって体調を崩されてしまう方もいらっしゃいますので、みなさんも気をつけてくださいね。 今回は頭の痛みについてお話させていただきますね。 頭の痛みの原因には多くの要因がありますが、その中の1つに『自律神経の乱れ』があります。自… 続きを読む

頭の痛みの原因は?

2019/02/14

  こんにちは、2月に入り少し暖かいと思える日も増えてきましたね。ただ寒い日との気温差で疲れも溜まってきやすいので、風邪にも要注意ですね。今回は痛みと共に悩まれている方が多い頭の痛みについてお話していこうと思います。 多くの方がこの症状でお悩みですが、自分ではどうする事もできないとおっしゃっている利用者様がほ… 続きを読む

脚のむくみが気になる。

2019/02/13

みなさんこんにちは! インフルエンザが大流行していますがみなさんは大丈夫でしょうか?体調管理には十分に気をつけてお過ごしくださいね! 最近こちらに通われている利用者さんがよくお悩みなのが脚のむくみです。とくに女性の方がよく気にされていますよね。この寒い時期は循環がかなり悪くなって、筋肉の緊張が強くなって余計に血流を悪く… 続きを読む

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