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ブログ一覧

外反母趾の辛さ

2019/03/29

みなさんこんにちは。 季節の変わり目は体調も崩しやすいので、みなさん気をつけてくださいね。 今回は外反母趾についてお話させていただきますね。外反母趾は特に女性の方に多いといわれています。女性の方はヒールのようなつま先の部分が細くなっているような靴を履くことが多いです。そうすると足の指先の方に負担が大きくなるので足の体重… 続きを読む

足首を捻って、、

2019/03/27

      こんにちは、最近は雨が降ったり止んだりと気候が不安定ですね。寒暖差があると疲れも溜まりやすいので休みの日は趣味などでリフレッシュをしたり、しっかり体を休ませるようにしていきましょう。 今回お話していくのは、足を捻って足首の辺りを痛められた利用者様が来られましたので良くなるまでを… 続きを読む

枕の大切さ!

2019/03/25

みなさん桜はもう観に行かれましたか?お花見など行かれる方も多いと思いますが飲み過ぎには注意してくださいね(笑) さて、今回は枕についてお話しますね。みなさん毎日使っている枕ですが、普段使っている枕はしっかり体に合っていますか?毎日使う枕なのでしっかりお体に合っていないと睡眠の質も悪くなり疲れが取りにくくなってしまいます… 続きを読む

睡眠の大切さ

2019/03/22

もうすっかり暖かくなりましたね。同じ時間でも過ぎる時間の速さが違うように感じます。1日24時間という限られた時間ですが大事にしていきたいですね。 同じ時間を過ごしていますがやらないといけないことがあるとみなさんは何の時間を犠牲にしてますか?多くの人は【睡眠時間】を犠牲にしていると思います。この仕事をいつまでにしないとい… 続きを読む

痛みのメカニズム

2019/03/18

みなさんこんにちは。3月も後半に入りましたがまだまだ寒い日が続きます。みなさんも体調には気をつけてください。 さて今日みなさんにお伝えしていことは、痛みのメカニズムについてです。基本的に当院を利用している方の多くは筋肉が原因で痛みを感じています。具体的に筋肉がどういう状態なのかというと大きく二つあり、一つ目は筋肉が短く… 続きを読む

ふくらはぎの疲れ。

2019/03/15

みなさんこんにちは! どんどん暖かくなってきましたね。花粉症でつらい方も多いと思いますが体調管理には十分に気をつけてくださいね! 今回はふくらはぎの疲れや痛みでお悩みの方に向けてお伝えしていきたいと思います! 立ち仕事の方はもちろんのこと、座っている時間の長い方でもふくらはぎの疲れでお悩みの方はたくさんいらっしゃいます… 続きを読む

柔軟性のない方

2019/03/13

    こんにちは、暖かい日が増えてきましたね。インフルエンザは減ってきたかと思っていましたが、利用者様のお話を聞いているとまだ学級閉鎖になるくらいのところもあるようですね、予防を引き続きしていきましょう。 さて今回お話していく内容ですが体の柔軟性についてです。利用者様の中に体が伸びなくて柔軟性が全… 続きを読む

女性に多い外反母趾

2019/03/12

みなさんこんにちは。 少しずつ春らしい気温に変わってきましたね。 季節の変わり目は体調も崩しやすいので、みなさん気をつけてくださいね。 今回は外反母趾についてお話させていただきますね。外反母趾は特に女性の方に多いといわれています。女性の方はヒールのようなつま先の部分が細くなっているような靴を履くことが多いです。そうする… 続きを読む

急な痛みには

2019/03/11

先日利用者さんから、「腰が急に痛くなって起き上がるのも起き上がれない」と言われました。その時に迷ったのが「整骨院に行けばいいのか・・・整形外科に行けば良いのか・・・どっちが良いんですか?」と言われました。 正直私たちは整骨院で働いていますので「整骨院にきてください!」と言いたいところですが、それにも良し悪しがあります。… 続きを読む

ランニングしたら足に痛みが…

2019/03/06

3月に入りましたね。寒さも少しずつマシになってきて暖かくなってきましたね。暖かくなると運動もしたくなりますよね。しかし、運動をされる際はしっかりと準備運動を忘れずにしてくださいね!冬の間に緊張した筋肉の状態で運動をされると筋肉は上手く伸ばす事が出来ません!そこで無理やりに運動などで伸ばしてしまうと筋肉を痛めてしまいます… 続きを読む

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土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

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