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ブログ一覧

膝の痛みと歪みの関係

2019/01/22

みなさんこんにちは。 最近は風が強くてさらに寒さが増していますが、体調を崩されないようお身体にはお気をつけくださいね。 先日、膝の皿の内側あたりの痛みでお困りの利用者さんがいらっしゃいました。膝の痛みでお困りの方は少なくありません。その利用者さんは、膝を曲げる際に特に痛みが出てくるそうで歩いたり階段の昇り降りでもしんど… 続きを読む

走る人に多いのが

2019/01/21

1月も終わりに近づいてきました。月日の流れはあっという間ですね。私もお正月はだらだらと過ごしていたのでランニングを始めました。身体を動かすとスッキリした気持ちになりますね! 私は毎年お正月は駅伝を観戦するのが好きなのですが、今年もテレビの前で観戦しておりました。ついつい走っている人の筋肉に目がいってしまうのは職業病でし… 続きを読む

夜に足がつる…

2019/01/18

最近こちらに通われている利用者さんが、寝ている時に足をつるとのお話を頂きました。夏に足をつるのはよく聞きますが、この冬に足がつるのはどうしてでしょうか? 健康な人でも激しい運動や長時間の立ち仕事などで、足がつる事が多いです。一般的には汗をよくかいた後や水分の不足が足のつる原因としては多いです。寝ている時に足がつるのは、… 続きを読む

出産後の骨盤の歪み

2019/01/17

みなさんこんにちは。1月に入りもう後半です。残りの半分もあっという間に終わりそうですね。一日一日を大切に過ごしたいです。 最近当院に骨盤の開きや歪みが気になるとおっしゃっている方が来院されました。話をきくと3か月前に、出産を終えたばかりだそうです。出産する時には、赤ちゃんがでてきやすいように骨盤が開きます。骨盤は一度ひ… 続きを読む

首肩の疲れからくる頭の痛み

2019/01/15

みなさん明けましておめでとうございます。昨年よりも良い1年になるように充実させましょう! 今回は頭の痛みについてお話させていただきますね。 頭の痛みの原因は様々ですが、肩や首の疲れからくることもあります。お仕事で長時間同じ姿勢で座っていたり、普段の生活の中で無意識に力が入ってしまっていると、筋肉は緊張しやすくなります。… 続きを読む

筋肉の量が大切です!

2019/01/12

みなさんあけましておめでとうございます! 年末年始は楽しむことができましたか?お休みでも何かとバタバタされて身体にかなりの負担のかかっている方もかなりいらっしゃいます。みなさん定期的な身体のメンテナンスをお忘れなく! 今回は筋肉の量が大切というのをお伝えしていこうと思います。筋肉というのは質ももちろん大切ですが筋肉の量… 続きを読む

冬に起きやすい怪我

2019/01/11

あけましておめでとうございます!みなさん今年の目標は決められましたか?目標があると気持ちも引き締まりますよね!今年も健康第一にお過ごしくださいね。 冬は、怪我のしやすい季節です。特に肩や足首など関節の周りは怪我のしやすい部分ですが筋肉自体も怪我が起きやすいです。スポーツをする学生さんも冬の練習期間は体をしっかりと作れる… 続きを読む

朝足がつる

2019/01/10

みなさんこんにちは。2019年になり今年は年号も変わりますね。どんな年号になるか楽しみですね。 さて最近、利用者さんで朝起きたとき足がつる方が多くなってきたような気がします。なぜ足がつるのかというと、さまざまな原因はありますが、主に筋肉の疲労、水分不足、冷えからくることが多いみたいです。ですが、水分をしっかり摂っている… 続きを読む

膝を捻ってからの痛み

2019/01/08

    こんにちは、明けましておめでとうございます。年末年始はゆっくり過ごせましたか?今年も痛みなく過ごせるようにしっかり診させて頂きますね。 今回は膝の痛みでお困りの利用者様が来院されましたのでお話を元に良くなるまでを説明していきますね。この方は40代の女性で右膝を軽く捻ってから階段の上り下りで痛… 続きを読む

膝の痛み

2019/01/07

今回は膝の痛みについてお伝えさせていただきます。 膝の痛みに関わる筋肉は大きくわけて3つあります。それは太ももの前にある【大腿四頭筋】と、太ももの後ろにある【ハムストリングス】(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)、一般的に「ふくらはぎ」と言われている【下腿三頭筋】と呼ばれる筋肉です。 この筋肉の役割はというと【大腿四頭筋… 続きを読む

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